Красивые и крепкие зубы это не мечта, это вполне достижимая реальность. Ваши зубы могут оставаться здоровыми и красивыми при относительно небольших материальных и физических затратах. Все, что вам нужно, это следовать основным советам стоматологов, которые мы приводим ниже.

- Нужно чистить не только зубы, то также и язык и щеки, так как микробы скапливаются на в этих участках полости рта. 

- Меняйте свою зубную щетку 2-3 раза в месяц. Да, кажется чрезмерно часто? Ничего подобного. Дорогая зубная щетка, которую не выбрасывают полгода, гораздо опаснее для здоровья зубов, чем недорогая, но новая щетка. В этом вопросе лучше придерживаться идеи - «чем чаще, тем лучше», а не идеи - «чем дороже, тем дольше». 

- Регулярно меняйте зубную пасту, так как наш организм имеет свойство привыкать к определенным активным компонентам и перестает на них реагировать через какое-то время. 

- Чистите зубы перед завтраком утром и перед тем, как лечь спать - вечером.

- Заведите привычку тщательно полоскать горло после каждого приема пищи, особенно после того, как вы съели что-то сладкое или кислое. Можно полоскать горло обычной водой.

- Пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалять кусочки пищи, застревающей в зубах. Зубные палочки могут повредить слизистую оболочку полости рта.

- После еды вы также можете использовать жевательную резинку. Жевательные резинки впитывают в себя токсины и удаляют легкий налет на зубах. Главное - не жуйте жевательную резинку более 15 минут!

- Пользуйтесь антибактериальными ополаскивателями и бальзамами для полости рта, когда это возможно. 

- Купите ороситель для полости рта. Он помогает эффективно очистить пространство между зубами, а также зубодесневые области. Интенсивные пульсирующие струи воды массажируют десны, улучшая кровообращение.

Даже здоровые зубы нуждаются иногда в помощи профессионалов - стоматологов и пародонтологов. Специалист может провести профессиональную чистку зубов, удалить зубной камень или покрыть зубы специальной защитой, которая может действовать, как минимум, полгода. Однако, не рекомендуется слишком часто отбеливать зубы продуктами, содержащими перекись водорода, так как эта процедура делает зубы менее крепкими.