Бешеный ритм жизни давно исключает пешие прогулки. Автомобиль, метро или переполненный общественный транспорт самые популярные способы передвижения в условиях большого города. Но как важно совершать длительные, неспешные прогулки вдоль реки, на лесной тропинке или, в крайнем случае, вдоль тротуара. Чтобы ощутить себя сполна, восстановить душевное равновесие и просто иметь хорошую форму желательно ходить пешком. В идеале – это ежедневные пешие прогулки, но, даже совершая их два-три раза в неделю, можно быстро ощутить хороший результат.

Каждая представительница слабого пола хочет выглядеть привлекательной, красивой и счастливой каждый день. Но для этого нужно прилагать небольшие усилия. Наши советы помогут вам организовать себя для того, чтоб быть в тонусе и иметь великолепный вид постоянно.

Существует большое количество продуктов питания содержащих в себе множество полезных свойств, но какие из них самые полезные знаю не все. Для вас мы подготовили топ самых витаминизированных продуктов.

Когда по городам свирепствует грипп, мы стараемся как можно меньше бывать в местах скопления большого количества народа. Конечно, мы не перестаём ходить на работу, но стараемся не задерживаться в супермаркетах, не ходить по кинотеатрам и развлекательным центрам. Как же еще уберечь себя вируса, мы расскажем в данной статье.

Держать себя в форме – дело привычки, если вам никак не удается прийти к желаемому весу, значит, ваши привычки пора менять. Специалисты рассказали, что нужно делать по утрам, чтобы похудеть и не набирать вес, без особых усилий.

     Почти каждая женщина, будучи в положении поправляется больше чем на 10 кг. Для того, что бы прибавить          оптимальное количество килограмм и не растолстеть, необходимо следовать некоторым несложным правилам.

   Хотите заняться спортом, но ходить в спортзал нет желания? Утренние пробежки кажутся вам  скучными и однообразными? Специально для вас мы расскажем о 8 увлекательных способах сделать  занятия спортом по-настоящему интересными.

Согревающие напитки зимой – это один из способов создать вокруг себя тепло и уют. Вспомните, как приятно бывает, зайдя с мороза в дом, прикоснуться ладонями к теплой чашке ароматного чая! Но, как говорится, «не чаем единым…» Есть и другие напитки, которые не только согреют вас в зимние холода, но и станут отличной профилактикой различных заболеваний.

Недавно проведенные широкомасштабные исследования показали, что частое употребление мяса наносит вред организму.

А вы знаете, сколько грамм сахара содержится в ваших любимых лакомствах? Например, сколько сахара в столовой ложке хлопьев, которые вы едите на завтрак? Или сколько сахара в баночке любимой газировки?