Перед тем как начать правильно питаться, нужно уяснить несколько простых правил:
1. Поставьте для себя цель, начать питаться правильно
Нужно понять для себя, что вам это реально нужно. Здоровое питание это основа красоты и здоровья.
2. Не нужно ставить себе жестокие ограничения
На новое меню нужно переходить постепенно. Забудьте про стереотипы вроде «не есть после 6» или же «сладкое есть вредно». Ужинать можно
...
Читать дальше »
